ストレートネックの対処法
スマートフォンを使用するときの姿勢で、本体を顔の高さに上げれば頭と頚を突き出さずに済むので予防できます。簡単にすぐ行える体操としては、顎押し体操です。まず顎を前に突き出します。次に顎の先端を指に当てて水平に押して頭と頚を […]
スマートフォンを使用するときの姿勢で、本体を顔の高さに上げれば頭と頚を突き出さずに済むので予防できます。簡単にすぐ行える体操としては、顎押し体操です。まず顎を前に突き出します。次に顎の先端を指に当てて水平に押して頭と頚を […]