今年の冬は例年と比べると暖冬ですね。いきなり寒さが厳しくなったり、春のような暖かさになったりと寒暖差が激しいと思います。
この寒暖差で体調を崩されている方も多くいらっしゃるのでは…？
なかには体調が優れない原因の一つとして「寒暖差疲労」に当てはまる方もおられるかもしれません。
寒暖差によって起こる体の不調は、気温差が5度以上あると影響が出やすいです。
症状は人それぞれですが、身体的不調、精神的不調と様々です。
身体的不調には、身体の冷え、めまい、顔のほてり、頭痛、肩こり、免疫力の低下などがあります。
精神的不調には、食欲不振、睡眠障害、イライラや気分の落ち込みがあります。