毎年公民館や企業など様々な場所に講師としてお邪魔していますが、ここ大名公民館に関しては、4年連続でこの時期にご依頼いただいております。
以前もご案内したことがありますが、大名公民館は高級ホテルのリッツカールトンなどが入る大名ガーデンシティの中に位置している一風変わった公民館で、初めて来た方は「公民館どこ？」と思います。
※ここに公民館があるとは思えないですよね？
４回目になりましたが、なんとすべて参加されている皆勤賞の方もいらっしゃいました！
皆勤とまでいかなくとも、１回でも参加したことがあるという方は半数以上いらっしゃって、本当に講師冥利に尽きます。
今回は肩について講義させていただき、皆さん熱心に受講され、普段動かさない範囲まで肩を動かしていました。翌日こわった方も多いのでは？
私達人間の上肢は、普段の動作では基本的に前でしか動かしません。そうなると、必然的に後ろに動かす時に初めて伸ばされる組織は硬くなる一方です。いかにして、自主的に後ろに動かす機会を作るかが大事になってきます。同様に、肩甲骨も常に外に開いてしまっているので、上肢を後ろに動かしつつ、肩甲骨も内に寄せるのが重要になってきます。
そのあたりを重点的にお話しさせていただきました。
４回目ということもあり、終了後に質問に来られる方も多数いらっしゃいました。
また来年もご縁がありましたら、この時期にお会いしましょう！