食べる事

「食べる」ことは栄養を摂ることだけでなく「生きがい」や「楽しみ」として意義のあることです。若いころは生活習慣病予防のための過栄養を主とした「メタボ予防･対策」でしたが、高齢者はフレイルやサルコペニア予防のための「低栄養予防･対策」が必要となり、「これまで以上に積極的に栄養を摂取する」方向に、考え方を切り替える必要があります。

70歳以上の方はBMI21.5～24.9を目指しましょう！