寒暖差疲労チェック

前回は寒暖差疲労の症状を掲載しましたが、今回はチェックです！

□夏の暑さも冬の寒さも苦手

□季節の変わり目に体調を崩しやすい

□エアコン(冷房･暖房)が苦手

□手足が冷たく感じることが多い

□冬は体が冷えて寝つきが悪い

□冬は機能性保温下着が手放せない

□熱中症になったことがある

以上の項目でチェックが4つ以上つけば寒暖差疲労になる可能性が高くなります。

 

私はチェックが3つでした。冬になると特に機能性保温下着(ヒートテック)が手放せないです。

温度差に負けない体づくりが大切ですね。