福岡市南区の理学療法士が運営するデイサービス・地域密着型通所介護〝リハの実″

体温を上げるには①

①筋肉量を増やす

現代人は、乗り物や電化製品の充実などにより、昔の生活と比べて日常的な活動量が少なくなっています。便利な反面、運動不足を招いてしまうライフスタイルに変化しているのです。筋肉量が増えると熱生産量が増えるので、体温が上がります。更に基礎代謝も上がるため、太りにくく痩せやすい体質に変化してきます。