インフルエンザ
これから冬本番になってインフルエンザウイルスも活発になってきます。発症は0～9歳の小児が半数以上を占めますが、インフルエンザによる死亡者は65歳以上の高齢者が大部分を占めています。予防接種や手洗いうがい、マスクの着用、5 […]
毎年恒例の落ち葉拾いをしました🍁
今年も向かいの公園から風に乗って落ち葉が落ちる季節となり、利用者の方と落ち葉拾いを行いました。箒と塵取りを持っての作業は体幹･下肢の筋力がなければバランスを崩しやすいですが、日々の運動成果により、手際よく落ち葉を集めてい […]
認知症の主な症状②
「人柄が変わる」 些細なことで怒りっぽくなり、頑固になる。自分の失敗を人のせいにする等、周囲の人から最近様子がおかしい等と言われる。 「不安感が強くなる」 外出時に持ち物を何回も確かめる。寂しい気持ちや怖い気持ちが強くな […]
認知症の主な症状①
認知症は核となる主症状から枝分かれするようにして周辺症状が現れます。 「記憶力の低下」 同じことを何回も聞いたり、言ったりします。また、今話していた内容や、体験したことを忘れてしまいます。 「判断･理解力低下」 料理や運 […]
塩原校区運動会🥇
投稿が遅くなりましたが、先日塩原校区の運動会に当社のスタッフ数名とその子供達で参加してきました。 当日は大変お天気も良く、絶好の運動会日和でした🌞 … いつもお世話になっている自治会長達も、普段見せないような […]
脳の発達と物忘れ
脳の発達は20歳までで終わってしまい、その後は徐々に衰退していきます。40代でも、物をどこに置いたのか、うっかり忘れてしまったという経験がある人は多いのではないでしょうか。若い人でも物忘れはあるのですから、70代、80代 […]
認知症の種類
アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症、脳血管性認知症、前頭側頭型認知症の4つに分けられます。日本ではアルツハイマー型認知症が最も多いと言われています。最近では認知症予備軍といわれるMCI(軽度認知障害)が増えてきて […]
「都会の町内会🏢」
先週、天神4丁目1区町内会の会合に健康セミナーの講師としてお邪魔させていただきました。 普通町内会や自治会と言ったら住民がほとんどで、残り少しはその地域に所属する企業といった感じです。 ただ、天神ともなると […]
「塩原ふれあいサロンの健康講座に行ってきました」
いつも健サポでも大変お世話になっている塩原公民館で開催されている、高齢者ふれあいサロンに健康講座の講師としてお邪魔してきました。 前回に引き続き皆さん非常に熱心に聞いてくださり、運動も皆さん一生懸命されていました。 ただ […]
食べる事
「食べる」ことは栄養を摂ることだけでなく「生きがい」や「楽しみ」として意義のあることです。若いころは生活習慣病予防のための過栄養を主とした「メタボ予防･対策」でしたが、高齢者はフレイルやサルコペニア予防のための「低栄養予 […]
「今年も盛り上がった清水ふれあいまつり」
毎年ボランティアで体力測定と健康相談を実施してきましたが、今年は『InBody測定」と『ヤクルトさんとの共働』を追加して、かなりグレードアップしました InBodyは普通だったら500円～1000円くらいかかるものですが […]
低栄養の原因は？
☑食べる量が少ない ☑タンパク質(肉･魚･卵･大豆)を食べる機会が少ない ☑必要なエネルギーが蓄えられない 上記に当てはまると低栄養状態かもしれません。食欲が落ちやすいこの夏こそ、栄養をしっかり摂りましょう！
お盆期間中の営業について
毎日暑い日が続きますね。熱中症になっていないですか？ 連日のように猛暑のニュースがあり、リハの実でも 「こんにちは、今日も暑いですね」と毎日言っているように感じます。 さて、お盆期間中の営業について、ご案内します。 &n […]
杖のチェックポイント
＜長さ＞ 簡単な測定方法としては、手を真っすぐ下したときの手首の位置に握り(グリップ)があると丁度いい高さになります。 ＜杖先ゴム＞ 靴底と一緒で、使うとゴムがすり減ってきます。ゴムがすり減り、溝が浅くなってくると交換の […]
杖をつくメリット
①身体を支える面積を広げる ②転倒予防 ③体重を分散し関節を保護する といったようなメリットがあります。杖はつきたくない、と言われる方が多いですが、転ばぬ先の杖ということわざもあります。 杖をついていることで助かることも […]